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声を出すための体操と身体を動かしながらの発声練習をして、なつかしい歌謡曲をみんなで歌おう。
ゆるやかな動きと呼吸で、身体と心を鍛えよう。気功は自己の免疫力、治癒力や調整力を高める健康法だ。見学希望者は、旭区民センターまで問い合わせを。※定員40名（申し込み先着順）。講師：杉田ふみ代先生。
ヨガは、ココロとカラダとたましいのバランスを高め、自然治癒力を高めると言われている。健康のために何か運動したいという人にもおすすめしたい夜ヨガ。初心者でも大丈夫！ 気軽に参加しよう。こちらの講座は、火曜日に実施している「夜ヨガ」クラスより少しレベルが上がった内容。※定員40名 高校生以上対象 事前申込
ヨガは、ココロとカラダとたましいのバランスを高め、自然治癒力を高めると言われている。健康のために何か運動したいという人にもおすすめしたい夜ヨガ。ゆっくり、ゆったり、身体をほぐしてみてはいかが？ 初心者でも大丈夫！ 気軽に参加しよう。※定員70名 高校生以上対象 事前申込
ヨガは、ココロとカラダとたましいのバランスを高め、自然治癒力を高めると言われている。健康のために何か運動したいという人にもおすすめしたい夜ヨガ。ゆっくり、ゆったり、身体をほぐしてみてはいかが？ 初心者でも大丈夫！ 気軽に参加しよう。※定員70名 高校生以上対象 事前申込制
